DreamHub.id – JAKARTA – Pemanis alami pengganti gula yang sehat cocok untuk merek yang mana sedang menjalani kegiatan diet atau penderita diabetes. Mengganti gula dengan pemanis alami tak semata-mata membantu menghurangi asupan gula, tapi memberikan khasiat tambahan bagi kesehatan.
Gula merupakan salah satu komponen yang tersebut paling banyak digunakan di makanan juga minuman, namun konsumsi gula berlebih dapat berdampak negatif bagi kesehatan. Beberapa hambatan kemampuan fisik yang dimaksud diakibatkan oleh konsumsi gula berlebih meliputi obesitas, diabetes, lalu permasalahan jantung.
Untuk menghurangi risiko tersebut, berbagai orang mulai beralih ke pemanis alami sebagai pengganti gula. Namun, penting untuk diingat bahwa meskipun lebih tinggi sehat, pemanis alami tetap memperlihatkan harus digunakan dengan bijak lalu tidak ada berlebihan.
Pilihlah pemanis yang mana sesuai dengan kebutuhan, baik untuk menjaga kadar gula darah, mengempiskan kalori, atau menambah nutrisi pada makanan. Berikut daftar pemanis alami pengganti gula dilansir dari Health Line, Hari Jumat (11/10/2024).
7 Pemanis Alami Pengganti Gula yang Sehat
1. Stevia
Stevia merupakan pemanis alami yang diekstrak dari daun flora Stevia rebaudiana. Stevia bebas kalori serta karbohidrat, sehingga cocok untuk mereka itu yang sedang menjalani kegiatan diet atau penderita diabetes. Stevia juga tidak ada meningkatkan kadar gula darah, membuatnya menjadi alternatif yang tersebut sangat populer bagi dia yang dimaksud menghindari gula.
2. Madu
Madu adalah salah satu pemanis alami paling populer yang mana digunakan sejak zaman dahulu. Madu mengandung vitamin, mineral, juga radikal bebas yang digunakan dapat meningkatkan kesehatan. Meskipun mengandung tambahan banyak kalori berbeda dengan gula, madu memiliki rasa yang digunakan lebih besar manis, sehingga Anda bisa jadi menggunakannya pada jumlah keseluruhan lebih banyak sedikit.
3. Sirup Maple
Sirup maple diekstrak dari getah pohon maple kemudian mempunyai rasa manis yang dimaksud khas. Sirup ini mengandung beberapa mineral penting seperti kalsium, kalium, dan juga zat besi. Namun, penting untuk memilih sirup maple murni tanpa tambahan gula atau pemanis lainnya.
