Dr Tirta Bahas Tren Oat Milk, Alternatif Seimbang bagi Anak Muda Ibukota Selatan

DreamHub.id – Dalam konten di dalam akun YouTube, Dr. Tirta mengkaji tren yang dimaksud sedang digandrungi anak muda DKI Jakarta Selatan yaitu oat milk. Berawal dari segelas es latte yang tersebut Dr. Tirta minum lalu menjelaskan bahwa latte yang tersebut dikonsumsinya kali ini menggunakan oat milk, tidak susu sapi biasa.

Oat milk saat ini populer, khususnya bagi mereka yang menghindari susu sapi atau yang intoleransi laktosa.

Dalam konten ini, Dr. Tirta memecahkan berbagai mitos terkait oat milk. Salah satu pertanyaan yang mana paling rutin diajukan oleh netizen adalah apakah susu oat bisa saja menggantikan susu sapi.

Menurut Dr. Tirta, jawabannya tergantung pada preferensi lalu keperluan gaya hidup. Bagi yang dimaksud intoleransi laktosa, susu oat menjadi alternatif yang digunakan tepat. Namun, perlu diingat bahwa susu sapi lebih besar kaya akan protein, kalsium, serta vitamin B, sedangkan susu oat perlu difortifikasi dengan nutrisi tambahan.

Dr. Tirta juga mengungkap fakta bahwa oat milk mengandung canola oil, yang digunakan kerap kali dianggap menyebabkan inflamasi. Namun, berdasarkan jurnal medis canola oil justru mempunyai efek anti-inflamasi berkat komposisi omega-3-nya, yang mana bermanfaat untuk kondisi tubuh jantung.

Pertanyaan lain yang digunakan juga kerap muncul adalah apakah oat milk dapat menurunkan kolesterol. Dr. Tirta menegaskan bahwa oat milk mengandung beta glucan, yang memang sebenarnya dapat membantu menurunkan kolesterol. Ini adalah merupakan salah satu kelebihan oat milk yang mana bukan dimiliki oleh susu sapi.

Namun, bagi yang mencari sumber protein tambahan tinggi itu susu sapi masih menjadi pilihan terbaik. Oat milk cuma mengandung sekitar 2-4 gram protein, sedangkan susu sapi mampu mencapai 8-10 gram.

Dengan cara penyampaian yang digunakan santai kemudian informatif, Dr. Tirta berhasil menjawab berbagai pertanyaan seputar oat milk, memberi panduan bagi siapa semata yang mana ingin memilih antara susu oat atau susu sapi Untuk kalian yang mana ingin mengamati informasi menarik tentang tren gaya hidup sehat lainnya bisa saja segera kunjungi akun YouTube @tirtapengpengpeng

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *